Диана Гинова

---

Психолог - психотерапевт

Работата с психотерапевт представлява дълбинно изследване на начина, по който мислите и убежденията са свързани с емоциите и как всичко това влияе върху поведението на човека. Идеята е не само да разберем защо и как се случват нещата, но и да търсим алтернативи на поведението и да изработим нови умения за справяне в с различни ситуации и с живота като цяло.

Индивидуалната психотерапия ще ви помогне да преодолеете възникнала депресия, тревожност, безпокойство, проблеми в личния живот или работата ви. Тя също така повлиява много добре на различните видове хранителни разстройства като анорексия, булимия, хиперфагия, прегорексия и други.

Също така, чрез различни техники, психотерапевтът подпомага преодоляването на стрес, раздялата със или загубата на близък човек, панически атаки и проблеми в общуването.

Психотелесната аналитична психотерапия показва много добри резултати при лечението на различните видове зависимости, като алкохолизъм, наркотична зависимост, хазартна зависимост и други.

Телесната карта ни дава възможност да видим архитектурата на човешкото поведение. Лизбет Маркър (създател на метода и един от най-известните психотерапевти в момента в света), заедно с нейни колеги се заема с това да открие психологическото съдържание във всеки един мускул в тялото. Тя създава схема, която показва кои са ресурсите на човека, къде има отказване, съпротива или здравословно функциониране и какво е влиянието на стреса от околната среда и на травмите в процеса на израстване.

Чрез последователно тестване на еластичността на мускулите, обученият терапевт създава конкретна карта на протичането на развитието на човека.

Анализът на картата ни дава точна диагностика на това как този човек се заземява, способността му за отстояване на граници, способността му да се свързва с другите и дори уменията му да мисли и да планира, както и много други функции на “Аз-а”.

Групата е аналог на социалната среда. Но един аналог, в който самата среда защитава участващите заради наличието на водещ – професионалист и правила, с които участниците са се ангажирали. В тази защитена среда участниците могат да експериментират с поведение, което им е трудно, да изразяват емоциите си, да се отстояват, да поемат социални рискове и да се учат. Освен това - в тази защитена група човек може да се отпусне и да сподели с психотерапевта и с другите участници своите преживявания без да се притеснява, че може да получи негативни емоции, оценки и обратна връзка.

В груповата психотерапия се разглеждат реалните взаимоотношения на всеки човек с околните. Тя може да бъде провеждана паралелно с индивидуалната психотерапия, което много ускорява и подсилва нейните резултати.

По време на груповата терапия се придобиват нови модели на поведение за справяне с проблемни ситуации и всички те водят до промени, които и най-дългосрочната терапия не може да постигне.

От обратната връзка, получавана от другите участници в групата всеки човек може да погледне себе си отстрани и да види как реагира под напрежение или при трудни ситуации от живота си.

Тиймбилдинга предлага различни игри, които целят мотивиране и сплотяване на екипа и повишаването на ефективността му. Той също така дава възможност на служителите да покажат своите индивидуални качества и умения за работа в екип.

Тренингът е обучение чрез преживяване. В група от 8 до 15 човека се тренират определени умения: за комуникация, асертивност, лидерство, управление на времето, справяне със стреса, управление на конфликти, изграждане на адекватна самооценка, увереност в себе си и др. Натрупаният опит показва, че човек се обучава най-добре в практиката. Така например - човек се учи да шофира, като шофира, да пише - пишейки и да общува - общувайки.

Тренингите обикновено траят между един и десет дни и са на определена тема.

Често пъти, тренингите се провеждат извън София, на затворени места, където един добър психотерапевт може да откъсне групата от ежедневната напрегната среда и да съсредоточи членовете ѝ върху това да работят по конкретен проблем негова помощ.